Если у вас нет возможности выбраться на природу или покататься по городу на велосипеде, то не стоит расстраиваться – занятия по сайкл-аэробике являются отличной альтернативой велосипедным прогулкам.
Сайкл – это комплекс тренировок на специальном велотренажере, имитирующем поездку на настоящем велосипеде.
Уже за пару месяцев посещения сайкл-тренировок можно добиться шикарных результатов. Интенсивные занятия помогут скорректировать фигуру, убрать все недостатки, лишний вес, похудеть и подкачать ноги. Инструкторы нашего фитнес-центра окажут помощь и консультацию всем желающим, подберут комфортные программы для новичков или продвинутых в сайкл-аэробике клиентов.
Сайкл-аэробика включает в себя комплексную тренировку с постепенными нагрузками, от медленных движений ногами до имитации быстрой езды по склонам и горам. Это дает немалую пользу для сердечно-сосудистой системы и дыхательного аппарата, организм становится более выносливым, сильным и крепким. Быстрее может проходить реабилитация после различных травм.
Это увлекательный и, что немаловажно, нетравмоопасный вид фитнеса. У вас не будет риска упасть с велотренажера, как с обычного велосипеда, а нагрузка на суставы распределяется рационально. При регулярных занятиях сайклом можно получить приятный бонус – избавление от целлюлита и жировых отложений.
С помощью специальной обуви и приборов измерения пульса можно улучшить продуктивность и удобство тренировки.
Что касается противопоказаний – не стоит заниматься сайкл-аэробикой людям с травмами колен, варикозом или проблемами с сердечно-сосудистой системой. Проконсультируйтесь у специалиста перед началом тренировок.