Интенсивная жиросжигающая тренировка, в которой делается акцент на проработку мышц брюшного пресса, но при этом задействованы и все основные группы мышц. В результате тренировки повышается тонус мышц, их эластичность, укрепляется весь мышечный корсет.
Упражнения для мышц пресса по программе «super press» не имеют ограничений по возрасту или состоянию здоровья, по полу или самочувствию. Главное — это желание и мотивация. Тренировка длится 50 минут: этого времени достаточно для запуска процесса жиросжигания и недостаточно для утомления.
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БРЮШНОГО ПРЕССА ПО ПРОГРАММЕ SUPER PRESS — ЭТО