Табата в Тюмени, тренировки табата для начинающих: цены
Записаться на бесплатную тренировку

Табата в Тюмени

Табата является одним из направлений функционального тренинга, направленным на развитие выносливости, силы, быстроты и координации.

Табата — это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки и чередующимися фазами отдыха. Она была разработана японским профессором, доктором Идзуми Табата (Dr. Izumi Tabata) для подготовки олимпийских конькобежцев. Это превосходная программа тренировок приводит к быстрому сжиганию жиру, увеличению выносливости, построению мускулатуры. Многие спортсмены взяли табата на вооружение, когда необходимо перед соревнованиями сбросить лишний вес, чтобы попасть в определенную весовую категорию. Но сейчас этой методикой пользуются все, кто хочет за короткое время получить видимые результаты.

Табата тренирует сердечную мышцу и делает человека более выносливым. Как и в классическом фитнесе, при занятиях табата очень важно правильно дышать. Выдох должен приходиться на основной силовой элемент упражнения, а вдох - на расслабление и возвращение в исходное положение.

Сама тренировка у разных тренеров может отличаться, так как все зависит от цели, которую надо достичь типа, и упражнений, которые подберет тренер. Именно поэтому важно довериться профессионалу! 

Услуги и цены
АЭРОБНЫЙ ЗАЛ
Услугу оказывает специалист
Муравенкова Мария
Сертифицированный инструктор групповых программ
 
У вас возникли вопросы? Позвоните нам по номеру
+7 (3452) 500-133 или напишите нам
Заказать звонок
Все направления
Контакты
Адреса и режим работы