Зумба в Тюмени, фитнес-танец Zumba - цены

Занятия Zumba (Зумба) в Тюмени

Всех любителей потанцевать с пользой для тела и духа приглашаем посетить фитнес-центр «ЮниСпорт». Сертифицированные инструкторы проводят занятия для взрослых и подростков, женщин и мужчин.

Главное направление наших уроков— Зумба. Это танцевальная программа фитнеса, которая поможет укрепить мышцы, улучшить мышечную память, откорректировать вес, поднять настроение.

Что такое танцевальная аэробика ZUMBA

ZUMBA — танец для поддержания формы. Его основатель, колумбийский инструктор по фитнесу Альберто Перес, разработал специфический комплекс движений под ритмику латиноамериканской музыки.

В отличие от других систем фитнеса, где идет упор на физическую составляющую аэробной тренировки, зумба – это, в первую очередь, танец. Даже ее девиз звучит совсем не по-спортивному: «Забудь о тренировке – помни о тусовке». Популярность зумбы во многом определяется именно этим акцентом. Это не классическая тренировка, а танцевальная «тусовка» в компании единомышленников.

Огромное преимущество зумбы — простота. В ней нет сложных движений латино-американских танцев. Большинство па адаптированы под неподготовленного человека и не представляют для него никакой сложности, поэтому во время занятий можно полностью отдаться музыке.

От других танцевальных направлений занятия зумбой отличаются тем, что проходят без разучивания танцевальных элементов – нужно просто внимательно следить за движениями тренера и получать удовольствие от танца.

Несмотря на то, что зумба – достаточно подвижная тренировка, большой кардио-нагрузки человек не испытывает. Занятие состоит из отдельных музыкальных композиций, разных по темпу и ритму: быстрые чередуются с чуть более медленными, поэтому есть время восстановить дыхание.

За счет использования основных принципов аэробной, интервальной и силовой тренировки, зумба отлично помогает:

  • сжигать максимальное количество калорий (до 900 калорий за один час);
  • укреплять сердечно-сосудистую систему;
  • поддерживать общий мышечный тонус;
  • приобрести красивую осанку;
  • улучшить гибкость и пластичность своего тела.

Зумба – это не только весело и эффективно, это еще и отличный способ самовыражения. Двух одинаковых тренировок просто не бывает, инструктор всегда придумывает что-то новое.

Почему стоит заниматься в центре «ЮниСпорт»

В нашей студии:

  • Просторный зал групповых занятий — 125 м2.
  • Сертифицированные инструкторы.
  • Несколько аэробных программ — вы сможете подобрать для себя оптимальный вариант нагрузки.

Чтобы начать танцевать, позвоните по телефону или оставьте заявку на сайте.

 
Танцы
У вас возникли вопросы? Позвоните нам по номеру
+7 (3452) 500-133 или напишите нам