наши адреса на карте
Рельефное тело - вид силовой тренировки, проходящей в аэробном режиме.
Ее цель - развитие мышечной силы и создание рельефа мышц, для чего в течение занятия применяется все имеющееся в арсенале фитнес-зала оборудование - в первую очередь, гантели, бодибары, резиновые амортизаторы.
Тренировка подходит для людей разных физических возможностей. Ведь нагрузка, создаваемая дополнительным оборудованием, варьируется, ее можно в ходе занятия уменьшать или увеличивать, исходя из собственных ощущений.
На занятиях боди скульпт прорабатываются все основные группы мышц, в отличие от узконаправленных направлений (например, ABL, направленный на тренировку нижней части тела, или ABS, направленный на проработку пресса и спины).
Силовыми подходами на занятиях вы будете наращивать и укреплять мышцы, создавая их рельеф, а во время аэробной части интенсивно сжигать калории.
