Аквааэробика в Тюмени, цены на занятия в бассейне для беременных
Записаться на бесплатную тренировку

Аквааэробика в Тюмени

IMG_6644.jpg Аквааэробика — отличная альтернатива «сухопутной» аэробике и плаванию в бассейне. Аэробно-силовая тренировка проходит в воде с использованием различного оборудования. Тренер следит за выполнением упражнений с бортика.

Непрерывная и максимальная нагрузка на все мышцы оказывается за счет сопротивления воде, и при этом — минимальная нагрузка для позвоночника и суставов! Аквааэробика направлена на повышение мышечного тонуса и создание хорошего настроения. Эта тренировка подходит для людей любого возраста, комплекции и всех уровней подготовки.

Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:
  • травмобезопасность занятий в воде;
  • отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки;
  • усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления;
  • массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой.

И, конечно, у аквааэробики есть еще одно несомненное преимущество: она помогает сбросить вес, уменьшить объемы и просто поддерживать хорошую физическую форму.

Аквааэробика для беременных

Занятия аквааэробикой особенно хорошо подходят будущим мамам. Аквааэробика помогает женщине подготовиться к родам и избежать возможных проблем во время беременности.

В отличие от фитнеса в залах, аквааэробика не имеет противопоказаний для беременных: нет большой нагрузки на позвоночник и суставы, так как в бассейне тело находится в невесомости, все движения плавные и мягкие. Кроме того, за счет нахождения в водной среде организм не перегревается.

Будущие мамы занимаются в группах, поэтому никто не испытывает чувства неловкости или психологического дискомфорта.

Стандартное занятие аквааэробикой для беременных длится около часа, состоит из разминки и специальных упражнений: для укрепления мышц, развития растяжки, а также дыхательных упражнений. Как и на других занятиях аквааэробикой, на занятиях в бассейне для беременных используются вспомогательные спортивные снаряды: "макароны", гантели, мячи. Поэтому занятия проходят увлекательно, никому не успевает стать скучно. После тренировки желающие могут несколько минут погреться в сауне, если у них нет каких-либо противопоказаний.


Заниматься аквааэробикой можно на любом сроке беременности, правда, заранее необходимо проконсультироваться у лечащего врача. 

Для посещения тренировки по аквааэробике необходимо обязательно записаться!

Услуги и цены
Абонементы
Бассейн день: аквааэробика / свободное плавание, с 08:00 до 17:00 (кол-во занятий: 10, срок действия: 1 месяц)
3960 руб. руб.
Бассейн день: аквааэробика / свободное плавание, с 08:00 до 17:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
3240 руб. руб.
Бассейн день: аквааэробика / свободное плавание, с 08:00 до 17:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
1710 руб. руб.
Бассейн: аквааэробика / свободное плавание, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 10, срок действия: 1 месяц)
4420 руб. руб.
Бассейн: аквааэробика / свободное плавание, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
3655 руб. руб.
Бассейн: аквааэробика / свободное плавание, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
1870 руб. руб.
Сплит свободное плавание 1 взрослый + 1 взрослый, с 8:00 до 22:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
6120 руб. руб.
Сплит свободное плавание 1 взрослый + 1 взрослый, с 8:00 до 22:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
3145 руб. руб.
Сплит свободное плавание 1 взрослый + 1 ребенок (с 5 до 14 лет), с 8:00 до 19:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
5355 руб. руб.
Сплит свободное плавание 1 взрослый + 1 ребенок (с 5 до 14 лет), с 8:00 до 19:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
2720 руб. руб.
Персональное обучение плаванию (без ограничения доступа другим Гостям), с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
7800 руб. руб.
Персональное обечение плаванию (без ограничения доступа другим Гостям), с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
4000 руб. руб.
Свободное плавание для 1 персоны (с ограничением доступа другим Гостям), с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
14400 руб. руб.
Свободное плавание для 1 персоны (с ограничением доступа другим Гостям), с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
7200 руб. руб.
Услуги оказывают специалисты
Бельская Нина
Сертифицированный инструктор групповых программ
Сидорова Наталья
Специалист по подготовке беременных женщин к родам
Гребенюк Ольга
Инструктор по аквааэробике и оздоровительному плаванию
Зацепурина Екатерина
Инструктор по аквааэробике и оздоровительному плаванию
 
У вас возникли вопросы? Позвоните нам по номеру
+7 (3452) 500-133 или напишите нам