Аквааэробика в Тюмени, цены на занятия в бассейне для беременных

Аквааэробика в Тюмени

IMG_6644.jpg Аквааэробика — отличная альтернатива «сухопутной» аэробике и плаванию в бассейне. Аэробно-силовая тренировка проходит в воде с использованием различного оборудования. Тренер следит за выполнением упражнений с бортика.

Непрерывная и максимальная нагрузка на все мышцы оказывается за счет сопротивления воде, и при этом — минимальная нагрузка для позвоночника и суставов! Аквааэробика направлена на повышение мышечного тонуса и создание хорошего настроения. Эта тренировка подходит для людей любого возраста, комплекции и всех уровней подготовки.

Ко всем известным достоинствам аэробной нагрузки стоит прибавить:
  • травмобезопасность занятий в воде;
  • отсутствие излишней нагрузки на суставы и связки;
  • усиление эффекта от занятий за счет преодоления дополнительного сопротивления;
  • массажный и лимфодренажный эффект, сопровождающий занятия аквааэробикой.

И, конечно, у аквааэробики есть еще одно несомненное преимущество: она помогает сбросить вес, уменьшить объемы и просто поддерживать хорошую физическую форму.

Аквааэробика для беременных

Занятия аквааэробикой особенно хорошо подходят будущим мамам. Аквааэробика помогает женщине подготовиться к родам и избежать возможных проблем во время беременности.

В отличие от фитнеса в залах, аквааэробика не имеет противопоказаний для беременных: нет большой нагрузки на позвоночник и суставы, так как в бассейне тело находится в невесомости, все движения плавные и мягкие. Кроме того, за счет нахождения в водной среде организм не перегревается.

Будущие мамы занимаются в группах, поэтому никто не испытывает чувства неловкости или психологического дискомфорта.

Стандартное занятие аквааэробикой для беременных длится около часа, состоит из разминки и специальных упражнений: для укрепления мышц, развития растяжки, а также дыхательных упражнений. Как и на других занятиях аквааэробикой, на занятиях в бассейне для беременных используются вспомогательные спортивные снаряды: "макароны", гантели, мячи. Поэтому занятия проходят увлекательно, никому не успевает стать скучно. После тренировки желающие могут несколько минут погреться в сауне, если у них нет каких-либо противопоказаний.


Заниматься аквааэробикой можно на любом сроке беременности, правда, заранее необходимо проконсультироваться у лечащего врача. 

Для посещения тренировки по аквааэробике необходимо обязательно записаться!

Услуги и цены
Бассейн
БАССЕЙН: аквааэробика / свободное плавание 50 мин, с 8:00 до 16:00
600 руб. руб.
БАССЕЙН: аквааэробика / свободное плавание 50 мин, с 8:00 до 22:00
710 руб. руб.
БАССЕЙН: Сплит аквааэробика 1+1/ сплит свободное плавание 1+1, 50 мин, с 8:00 до 22:00
1200 руб. руб.
БАССЕЙН: Сплит свободное плавание 1 + 1 ребенок*, 50 мин, с 8:00 до 19:00
1050 руб. руб.
БАССЕЙН ДЕНЬ: Персональное свободное плавание (с ограничением доступа другим клиентам) **, 50 мин , с 08:00 до 22:00
1800 руб. руб.
БАССЕЙН: Персональное обучение плаванию (без ограничения доступа в бассейн другим клиентам)** , 50 мин , с 08:00 до 22:00
1300 руб. руб.
БАССЕЙН ДЕНЬ, с 08:00 до 16:00 (кол-во занятий: 10, срок действия: 1 месяц)
4400 руб. руб.
БАССЕЙН ДЕНЬ, с 08:00 до 16:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
3600 руб. руб.
БАССЕЙН ДЕНЬ, с 08:00 до 16:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
1900 руб. руб.
БАССЕЙН ДЕНЬ, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 10, срок действия: 1 месяц)
5200 руб. руб.
БАССЕЙН ДЕНЬ, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
4300 руб. руб.
БАССЕЙН ДЕНЬ, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
2200 руб. руб.
БАССЕЙН: Сплит тренировка 1+1, с 8:00 до 22:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
7200 руб. руб.
БАССЕЙН: Сплит тренировка 1+1, с 8:00 до 22:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
3700 руб. руб.
БАССЕЙН: Сплит тренировка 1+1 ребенок, с 8:00 до 19:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
6300 руб. руб.
БАССЕЙН: Сплит тренировка 1+1 ребенок, с 8:00 до 19:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
3200 руб. руб.
БАССЕЙН ДЕНЬ: Персональное свободное плавание**, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
14400 руб. руб.
БАССЕЙН ДЕНЬ: Персональное свободное плавание**, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
7200 руб. руб.
БАССЕЙН: Персональное обучение плаванию**, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 8, срок действия: 1 месяц)
7800 руб. руб.
БАССЕЙН: Персональное обучение плаванию**, с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 4, срок действия: 1 месяц)
4000 руб. руб.
Занятия для беременных
КЛУБ БУДУЩИХ МАМ (йога, дыхательная гимнастика, аквааэробика) с 08:00 до 22:00
500 руб. руб.
КЛУБ БУДУЩИХ МАМ (йога, дыхательная гимнастика, аквааэробика) с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 10, срок действия: 1 месяц)
3900 руб. руб.
КЛУБ БУДУЩИХ МАМ (йога, дыхательная гимнастика, аквааэробика) с 08:00 до 22:00 (кол-во занятий: 6, срок действия: 1 месяц)
2400 руб. руб.
Программа ПЕРИНАТАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА с 08:00 до 17:00 (кол-во занятий: 5, срок действия: 1 месяц)
3600 руб. руб.
Услуги оказывают специалисты
Бельская Нина
Сертифицированный инструктор групповых программ
Сидорова Наталья
Специалист по подготовке беременных женщин к родам
Гребенюк Ольга
Инструктор по аквааэробике и оздоровительному плаванию
Зацепурина Екатерина
Инструктор по аквааэробике и оздоровительному плаванию
 
У вас возникли вопросы? Позвоните нам по номеру
+7 (3452) 500-133 или напишите нам