Психологические группы

Нестабильность, гонка за достижениями, вечная спешка, стрессы… Это всё знакомо каждому из нас. И в ежедневной рутине мы порой перестаем замечать, что происходит с нашим состоянием и внутренними ресурсами.

 
Так перенапряжение переходит в раздражение, усталость, апатию, лень, эмоциональное выгорание, потерю смыслов.
В нашем центре организованы группы психологической разгрузки, которые ведёт опытный клинический психолог.

 
В атмосфере бережности, поддержки вы сможете:  

–       снизить эмоциональную напряженность, тревожность
–       вернуть свой ритм
–       раскрепоститься, восстановиться, мобилизоваться
–       мягко, но эффективно перейти от стресса к устойчивому состоянию

Цели и задачи работы в группе мы определяем в соответствии с личными запросами участников, но основная работа направлена на следующие установки:

1.     Преодоление стресса. Как справиться со стрессом, обрести почву под ногами и вернуть уверенность в завтрашнем дне.
2.     Поиск личных ресурсов, обретения силы. Как принять меняющуюся действительность и найти собственный выход в этой ситуации
3.     Интергация негативных переживаний в положительный личностный опыт.

В работе будут использованы различные техники, упражнения, телесные практики, работа с МАК-картами, обсуждение, арт-приемы.