Занятия с тренером

Новичкам, пришедшим в тренажерный зал в первый раз, трудно сориентироваться в тренажерах и понять, какие упражнения и в какой последовательности надо делать, чтобы достигнуть поставленной цели. Для этого недостаточно ознакомительного инструктажа, который обычно предлагают бесплатно каждому новому клиенту в любом клубе. Оптимальной здесь является занятие с тренером.

На таких занятиях тренер параллельно уделяет время нескольким клиентам (двум-трем), разрабатывая индивидуальную программу для каждого отдельно.

Занятие с тренером — это: 

• тренировка по программе, соответствующей потребностям клиента;
• обучение безопасному использованию оборудования и правильной технике работы с любым тренажером;
• коррекция техники движений и контроль за правильностью выполнения;
• страховка во время выполнения упражнений.

Безусловный плюс такой тренировки в том, что клиент занимается по программе, составленной специально для него и поэтому полностью соответствующей его потребностям. Во время занятия проходит обучение безопасному использованию оборудования и правильной технике работы с любым тренажером, проводится коррекция техники движений и контроль за правильностью выполнения. Немаловажно и то, что тренер страхует занимающегося во время выполнения упражнений.

Кроме новичков, тренировки под контролем тренера можно посоветовать людям, имеющим какие-либо ограничения из-за заболеваний, а также всем тем, кто давно мечтал о персональном тренере, но не мог себе этого позволить!